体验式
培训强调学员去"感受"学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式
培训中，学员是过程的主宰。如果学员感到课程的进程由他们掌控，他们将更加注意活动的过程——没有人比自己更能走近自己的内心。研究指出，一般课堂讲授式学习的吸收程度为25%，而体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。
体验式
培训中包含挑战性项目和合作性项目。学员无论在个人还是在团队的层次上，都可通过对危机感、领导、沟通、面对逆境和激励等要素的训练而得到提升。
挑战性项目多为个人项目或小组项目，如“高空抓杠”“高空断桥”等等强调挑战自我、信任和激励。学员在队友的激励下，通过完成规定科目来扩大自己的"舒适领域"，从而正视困境和减少对危机感的恐惧。
合作性项目多为团体项目，如“信任背摔”“毕业墙”“大脚板”“龙行千里”“七巧板”等等，需要学员发挥团队合作精神，掌握正确的合作方法。所有参加者均需投入其中，从而得到了解自我和提升团队的机会。
就象吃饭一样，如果很饿就吃顿大餐，如果不太饿或者赶时间，先吃点快餐也好。但是，只吃一顿是不能管一辈子的。
您可以根据需要，把一次
培训的时间定在一至五天。建议每隔半年至一年
培训一次。
专门的
培训基地或适合的特殊场地。那里有相对封闭的训练环境、专业的训练器材和特定的活动场地。当然，如果您想把
培训穿插在您的会议之中（不错的想法，有张有弛，动静结合），我们也可以请我们的
培训师带着适当的项目到您的会议场地去做。但是，您只能牺牲掉那些需要大型器械的项目了。
拓展培训不是体育课，更不是军训。虽然有些项目需要付出些体力，但那都是设计在普通人的能力之内的。在
培训中，接受考验的是你的心理素质和解决问题的能力，而绝不是体能。因此，
培训不会很累，而且对队员的年龄和体力没有严格的限制。
5、我有恐高症，有些项目是不是可以不做？
如果你有恐高症，那么需要你带着一点点勇气和更多的信心参加这次
培训。因为恐高症主要是心理上的障碍，
拓展培训有专门的项目来解决大家的这一类问题。
6、是不是要会游泳才能参加水上项目？
在进行水上项目时，每个人都必须穿着专业救生衣。一旦出现落水的情况，救生衣完全可以保护大家的安全。此外，我们还有救生员随时守护在你的身边。
培训中所用的训练器械都经过专业设计和安全论证，可以保证学员使用中的安全。
培训中有部分项目为水上项目和高空项目。在进行水上项目时，学员都穿有救生衣；在进行高空项目时，学员都穿有安全带。所有安全装备都使用经国际质量检测组织认证的专业救生装备或专业登山装备。例如，在高空项目中，学员所使用的保护绳和安全带都可以承受2吨左右的冲坠力。在项目过程中，经验丰富的
培训师也会随时保护学员的安全。
此外，在
培训前还为每位学员上了高额的人身意外伤害保险；但迄今为止还没有人去领取过赔付。
有一点需要强调：在没有
培训师指导时，学员严禁使用或攀爬训练器械。否则一旦发生危险，后果自负！
在
培训时，训练场地上严格禁烟。这主要出于对安全的考虑。
培训中所选用的安全保护设备，如安全带、保护绳等都可以承受非常大的冲坠力，并且不怕水。但是这些安全保护设备大都是由尼龙制成，它们非常怕火，一个小的火星都有可能将其烧损。因此，大家在训练场地上吸烟将会给自己和同伴的安全带来很大的隐患。
拓展培训期间严格禁酒。这也是为了安全。培训项目大部分要在户外完成，饮酒后很长时间内，人的反应能力和协调性都会下降，为活动带来安全隐患。 (责任编辑：博为拓展编辑部)
